Standing Poses for Beginners 2.0

cho Samsung Galaxy Tab E

Đây là một plugin MIỄN PHÍ của Yoga hàng ngày và không thể tự MỞ.

Vui lòng cài đặt ứng dụng chính 'Yoga hàng ngày' trước khi sử dụng plugin này:

Liên kết cửa hàng: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ Giới thiệu ★ Tư thế

đứng là nền tảng của yoga . Trong phần này, bạn bắt buộc phải đứng suốt 22 tư thế, với nhiều tư thế uốn cong và giữ thăng bằng khác nhau đóng vai trò quan trọng.

Bạn đã bao giờ nhận thấy những vấn đề khi bạn đang đứng? Chân và bàn chân của bạn yếu vì bị căng nên bạn có xu hướng gù lưng, làm cho bụng nhô ra hoặc hầu hết trọng lượng chỉ dồn vào một bên cơ thể. Ngoài tư thế sai, thói quen đứng như vậy còn gây đau cơ, chênh lệch chiều dài chân, cản trở lưu thông máu và các bệnh về cột sống khác nhau.

Hãy để yoga cho biết thế nào là đứng đúng cách. Bài tập này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn, thả lỏng cơ bắp, tăng cường sự linh hoạt của các khớp và tăng khả năng giữ thăng bằng.

Chúng tôi áp dụng biến thể đơn giản không chỉ cho mọi người ở mọi trình độ để tận hưởng các động tác yoga thông thường sau giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ, mà còn bao gồm hầu hết các loại tư thế đứng giúp mở ngực, hạ vai, đứng thẳng và cao, giữ thăng bằng cân bằng trọng lượng, căn chỉnh hông của bạn và tham gia tất cả các cơ của bạn để tăng thêm sự linh hoạt cho toàn bộ cơ thể.

Khi bạn đang đứng, chờ xe buýt hoặc xếp hàng ở quầy tính tiền, bạn phải cố gắng đứng đúng cách và điều này sẽ khiến khoảnh khắc của bạn trở nên thật đáng yêu và đúng phong cách yogi. Hãy đưa yoga vào cuộc sống của bạn, rồi mọi sự khác biệt sẽ trở thành một điều bất ngờ thú vị.